معلومة

وقت امتصاص الزنك في الجسم

وقت امتصاص الزنك في الجسم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أود أن أعرف كم من الوقت يستغرق جسم الإنسان لامتصاص / هضم كبسولة زنك 10 ملغ؟

ملحوظة: يوصى بتناول الزنك على معدة فارغة للحصول على أقصى تأثير. فيما يتعلق بذلك ، أعتقد أنه من العيب أيضًا تناول شيء ما مباشرة بعد تناول الزنك؟

تحية طيبة


تُستخدم مكملات الزنك عادةً لعلاج نقص الزنك أو الحالات المزمنة الأخرى ، لذا فهي ليست مهمة في الوقت الذي يتم امتصاصها فيه ولكن ما هي النسبة المئوية التي يتم امتصاصها.

إنها بعض العناصر الغذائية ، مثل الكالسيوم (على سبيل المثال ، في الحليب) التي يمكن أن ترتبط بالزنك وتمنع امتصاصه جزئيًا. لهذا يوصى عادةً بتناول الزنك على معدة فارغة (Mayo Clinic):

تكون مكملات الزنك أكثر فاعلية إذا تم تناولها ما لا يقل عن ساعة واحدة قبل أو ساعتين بعد الوجبات. ومع ذلك ، إذا تسببت مكملات الزنك في اضطراب المعدة ، فيمكن تناولها مع الوجبة.

عادة لا يجب أن يكون هناك فرق كبير بين تناول الحبة مع الطعام ، دقيقتين قبل الطعام أو بعده بدقيقتين ، لأنه في جميع الحالات يختلط الحبة والطعام في المعدة. هذا لأن كل حبة ، حتى لو تناولتها بالماء ، من المحتمل أن تبقى في المعدة لبضع دقائق على الأقل قبل أن يتم إفراغها في الأمعاء الدقيقة.